Whey

Supplementen – Welke supplementen heb ik nodig?

Onderwerp: supplementen. Het is zo ver. Ibo gaat het eindelijk over supplementen hebben 🙂 . De één zegt dat hij geen supplementen nodig heeft, waar de ander zegt dat hij juist is gegroeid door dat ene supplement. Brainwashed. We leven in een tijd waar er vele onderzoeken zijn gedaan naar het stimuleren, aanmaken of herstellen van spiermassa door middel van supplementen. Omdat er al zo veel feiten op tafel liggen, hebben we een waslijst van supplementen die je zou moeten helpen met het afvallen of juist aankomen van tientallen kilo’s. Maar wat is waar? In de afgelopen jaren heb ik heel wat supplementen geprobeerd. Zo heb ik uiteindelijk een lijst voor mijzelf kunnen maken. Deze lijst vind ik een belangrijke aanvulling naast mijn voeding.  Dus voordat je roept, “Ik heb geen supplementen nodig, ik haal alles uit mijn voeding”, weet je dat wel zeker?

(meer…)