Lifestyle

Dit is mijn grootste drempel ooit..

Wie wilt er nou niet gelukkig zijn? Methodes als yoga en mindfullness zorgen voor ontspanning. Maar hoe je voor geluk zorgt, is altijd nog even onduidelijk. Vaak laat je het daarom aan anderen over om jouw geluk te creëren. Achteraf loopt het dan niet zoals je het had gewild. Waarom? Nou, lieve lezer, omdat er maar één persoon verantwoordelijk is voor jouw vreugde en jouw progressie in het leven, en dat ben jij. We klimmen over hoge gebergtes en focussen ons op wat we willen bereiken in het leven. We denken aan wat we allemaal niet in ons bezit hebben. Dit wordt een echte eye-opener voor je, want weet je; succes komt van binnenuit, niet van buitenaf. Ik leg je uit hoe..

(meer…)

Wist ik dit maar eerder..

Waarom heb ik geen spierpijn meer? Klopt dit wel? Een veelgestelde vraag. De eeuwige zoektocht naar de perfecte trainingsprikkel. Het lijkt alsof we met zijn allen jagen op trainingsschema’s en de beste aanpak. Gelukkig zijn we ook nieuwsgierig. Vaak probeer je in je zoektocht dan ook allerlei manieren uit. Iedere ‘influencer‘, zoals we dat tegenwoordig noemen, heeft dan ook iets te vertellen over wat zou moeten werken voor je. Ondertussen weet je alle variaties in technieken en oefeningen en noem je jezelf zelfs personal trainer. Maar wat als er een simpele toevoeging aan je techniek bestaat, die een wereld van verschil kan uitmaken. Een manier om 365 dagen in het jaar te kunnen trainen. Het is tijd om alle spiervezels te raken..

(meer…)

Pre workout – Supplementen met enge covers

Wondermiddeltjes. Zo worden zij ook wel eens genoemd. Mensen worden er mee doodgegooid. Honderden supplementen die commercieel ingezet worden waar wij eigenlijk allemaal wel intrappen. Waar de één zorgt voor 10kg spier in slechts een aantal weken, claimt de ander juist dat je 10kg afvalt. Maar wat is nou waar? Waar moet je beginnen? Wie heeft er gelijk? Nou.. In al die jaren dat ik heb getraind heb ik ook dezelfde vraag gehad en intussen ben ik al op de hoogte van de meest effectieve supplementen.

(meer…)

Hoe het allemaal begon..

Daar sta ik dan. Voor de spiegel en 16 jaar oud. Vragend kijk ik mijzelf aan en denk ik ‘had ik maar meer massa’. Onzekerheid. Het is bizar als je stilstaat bij het feit dat we zo veel invloed hebben op onze onzekerheid op zo’n jonge leeftijd. Onbewust hebben we allemaal invloed op elkaar. Zelfs de kleinste signalen die je oppikt via je vriend, buurman of iemand die simpelweg hallo zegt, kan je leven doen veranderen en richting geven aan je toekomst. Nou.. Welkom lieve lezer, dit is mijn pad en ik ga jou meenemen in mijn verhaal en ervaring die ik heb opgedaan de afgelopen 8 jaar als fitnessjunkie.

(meer…)