Informatie

How-to-squat #1: Kies je houding

Je neemt diep adem en trekt de deur voor je open. De baliemedewerkster geeft je een groet; Hoi welkom! zegt ze. Je haalt je pasje door de scanner met gemengde gevoelens. Het is vandaag weer zover; legday. Zodra je je tas op de vloer hebt gelegd, neem je een moment en kijk je om je heen; weer een volle sportschool. Stiekem geeft het je een gevoel van angst. Een gevoel die je iedere keer hebt, omdat je weet dat je onzeker bent over die eeuwige squat. Waarom is het toch zo moeilijk?

(meer…)

Trainwithibo.com met een nieuw schilletje!

Artikel na artikel, besefte ik dat het tijd was voor overzicht. Een makkelijke navigatie om snel artikelen te vinden. Gisteren was het zover!

Trainwithibo.com V2. 


  • Like mijn Facebook pagina voor meer!
  • Volg mij op Instagram voor foto’s en voorbeelden!
  • Instagram

Zie ook mijn andere berichten -> Home

~Ibo

Het kiezen van de juiste sportschool

Er zijn tegenwoordig zo veel verschillende sportscholen. Soms lijkt het alsof zij allemaal hetzelfde aanbieden. Daarom vraag ik me vaak af waarom iemand nou kiest voor een bepaalde sportschool. Als je serieus bezig bent en daar veel tijd spendeert, is het belangrijk dat je sportschool je alles biedt. Gemotiveerde mensen, extra faciliteiten, niet te commercieel, kortom de perfecte atmosfeer voor inspanning. Soms ben ik in een uur klaar, maar er zijn ook zeker dagen dat ik makkelijk 3 uur kan doorbrengen in de sportschool. Wat maakt een sportschool nou een fijne sportschool? Wat zijn de punten waar je op moet letten bij het kiezen van de juiste? Ik weet intussen hoe mijn perfecte sportschool eruit ziet..

(meer…)

Bromance – Waarom het belangrijk is een trainingspartner te hebben

Weer naar de sportschool gaan. Soms heb je van die momenten dat je er zo tegenop kijkt. Je bent net thuis van werk of school, ploft op de bank, zet de tv aan en mentaal kun je niet eens meer de energie vinden om op te staan. Herkenbaar? De motivatie die ik nu tijdens mijn trainingen heb, heeft zich ontwikkeld in de loop der jaren. Dat is niet iets wat je meekrijgt en niet standaard iedereen heeft het. Hierbij speelde mijn trainingspartner een grote rol. Wie of wat stimuleert jou om naar de sportschool te gaan? Waardoor raak jij gemotiveerd om op te staan? Wat is jouw drijfveer? Soms heb je precies de juiste invloed nodig. Welke dat is? Ik noem het; bromance..

(meer…)

Hoe het allemaal begon..

Daar sta ik dan. Voor de spiegel en 16 jaar oud. Vragend kijk ik mijzelf aan en denk ik ‘had ik maar meer massa’. Onzekerheid. Het is bizar als je stilstaat bij het feit dat we zo veel invloed hebben op onze onzekerheid op zo’n jonge leeftijd. Onbewust hebben we allemaal invloed op elkaar. Zelfs de kleinste signalen die je oppikt via je vriend, buurman of iemand die simpelweg hallo zegt, kan je leven doen veranderen en richting geven aan je toekomst. Nou.. Welkom lieve lezer, dit is mijn pad en ik ga jou meenemen in mijn verhaal en ervaring die ik heb opgedaan de afgelopen 8 jaar als fitnessjunkie.

(meer…)